现在很多女性生完孩子，都会做产后恢复，因为产后恢复可以合理的调整身体，将身体调整好，可以避免以后的疾病缠身。那么大家知道产后恢复需要做的项目都有哪些吗？下面让三围产康的工作人员为大家分享一下吧。
1、臀部恢复：
产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。及时使用骨盆矫正带。
2、腹部恢复：
腹部是产后女性比较容易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成百腹部松弛，这种松弛的腹肌及和宫腔得不到及时的复原，会导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩。及时恢复正常的饮食结构、勤运动，必要时使用适合自己的收腹带。
3、子宫恢复：
因为怀孕而扩张的子宫会在产后4至6周的时间内恢复到原来的状态。产后一定要及时排尿，避免长期卧位，注意阴部卫生。
4、乳房恢复：
给宝宝喂母乳后，乳房变化很大，会有松弛下垂的问题发生。尽量给宝宝吃奶吃到六个月，一定要在宝宝断奶后才能进行乳房的恢复训练。
上面分享的内容就是产后恢复需要做的项目都有哪些？产后恢复不止让身材变好，也是为了健康着想。产后的妈妈们可以看看上面的内容，希望上面分享的内容对您有所帮助。
