生过孩子后的妈妈们,除了照顾孩子,就是做产后恢复,而产后恢复不是随便做做就可以了,其实产后恢复有很多禁忌的,稍有不好就会引起疾病,那么大家知道产后恢复有哪些禁忌吗?下面让三围产康的工作人员为大家分享一下吧。

1、禁用不合格卫生巾
分娩后,新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物,即恶露。除此之外,产后会阴部会感觉疼痛和肿胀,这时候选择合适正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。
2、禁不洗头不洗澡
老一辈有一种说法,产后不能马上洗头洗澡。其实是因为过去保暖措施不足,怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代,其实只要保暖充分,洗头和淋浴是非常有利于健康的。因为新妈咪产后乳房哺乳,加上下身有恶露,要比平常更需要多注意卫生,而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力
3、禁长期卧床
很多人认为产后妈妈体质虚弱,需要静养,能躺着就不会坐着,能坐着就不会站着,其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床,会使得肠蠕动减弱,造成产后便秘,甚至增加子宫脱垂风险。所以小幸建议刚生产后的新妈妈们,在身体允许的情况下,适当的走动也是有利于恢复的哦。
4、禁不开窗通风
许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施,避免处于风口即可。
5、禁过度滋补
一般妈妈分娩后,为了补充营养和让乳汁分泌充足,都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖,而肥胖不仅是产后妈妈很害怕的,还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
6、禁水果煮热吃
老一辈总是不断的提醒产妇不能吃生冷的东西,即使是水果也不行。其实这又是一个误区。热或烹煮过的水果营养流失很多,对乳汁的分泌有很大影响。只要妈妈们胃肠没有不舒服,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的妈妈,只要在吃的时候注意卫生就好。
上面分享的内容就是产后恢复有哪些禁忌?产后恢复对女性来说是非常重要的一个时期,这个时候,新妈妈的身体属于气血两虚的脆弱时期,生活中的这些禁忌一定要注意,才能避免影响身心健康。希望上面分享的内容对您有所帮助。