生过孩子后的妈妈们，除了照顾孩子，就是做产后恢复，而产后恢复不是随便做做就可以了，其实产后恢复有很多禁忌的，稍有不好就会引起疾病，那么大家知道产后恢复有哪些禁忌吗？下面让三围产康的工作人员为大家分享一下吧。
1、禁用不合格卫生巾
分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。除此之外，产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，这时候选择合适正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。
2、禁不洗头不洗澡
老一辈有一种说法，产后不能马上洗头洗澡。其实是因为过去保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代，其实只要保暖充分，洗头和淋浴是非常有利于健康的。因为新妈咪产后乳房哺乳，加上下身有恶露，要比平常更需要多注意卫生，而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力
3、禁长期卧床
很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着就不会坐着，能坐着就不会站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产后便秘，甚至增加子宫脱垂风险。所以小幸建议刚生产后的新妈妈们，在身体允许的情况下，适当的走动也是有利于恢复的哦。
4、禁不开窗通风
许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施，避免处于风口即可。
5、禁过度滋补
一般妈妈分娩后，为了补充营养和让乳汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈很害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
6、禁水果煮热吃
老一辈总是不断的提醒产妇不能吃生冷的东西，即使是水果也不行。其实这又是一个误区。热或烹煮过的水果营养流失很多，对乳汁的分泌有很大影响。只要妈妈们胃肠没有不舒服，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的妈妈，只要在吃的时候注意卫生就好。
上面分享的内容就是产后恢复有哪些禁忌？产后恢复对女性来说是非常重要的一个时期，这个时候，新妈妈的身体属于气血两虚的脆弱时期，生活中的这些禁忌一定要注意，才能避免影响身心健康。希望上面分享的内容对您有所帮助。
