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产后恢复有哪些禁忌?

浏览次数: 108 发布日期: 2020-05-26 14:38:14

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生过孩子后的妈妈们,除了照顾孩子,就是做产后恢复,而产后恢复不是随便做做就可以了,其实产后恢复有很多禁忌的,稍有不好就会引起疾病,那么大家知道产后恢复有哪些禁忌吗?下面让三围产康的工作人员为大家分享一下吧。

 

产后恢复有哪些禁忌?


1禁用不合格卫生巾

分娩后,新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物,即恶露。除此之外,产后会阴部会感觉疼痛和肿胀,这时候选择合适正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。

 

2、禁不洗头不洗澡

老一辈有一种说法,产后不能马上洗头洗澡。其实是因为过去保暖措施不足,怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代,其实只要保暖充分,洗头和淋浴是非常有利于健康的。因为新妈咪产后乳房哺乳,加上下身有恶露,要比平常更需要多注意卫生,而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力

 

3禁长期卧床

很多人认为产后妈妈体质虚弱,需要静养,能躺着就不会坐着,能坐着就不会站着,其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床,会使得肠蠕动减弱,造成产后便秘,甚至增加子宫脱垂风险。所以小幸建议刚生产后的新妈妈们,在身体允许的情况下,适当的走动也是有利于恢复的哦

 

4禁不开窗通风

许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的温床。新妈咪在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施,避免处于风口即可

 

5禁过度滋补

一般妈妈分娩后,为了补充营养和让乳汁分泌充足,都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖,而肥胖不仅是产后妈妈害怕的,还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

 

6、禁水果煮热吃

老一辈总是不断的提醒产妇不能吃生冷的东西,即使是水果也不行。其实这又是一个误区。热或烹煮过的水果营养流失很多,对乳汁的分泌有很大影响。只要妈妈们胃肠没有不舒服,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的妈妈,只要在吃的时候注意卫生就好。

 

上面分享的内容就是产后恢复有哪些禁忌产后恢复对女性来说是非常重要的一个时期,这个时候,新妈妈的身体属于气血两虚的脆弱时期,生活中的这些禁忌一定要注意,才能避免影响身心健康。希望上面分享的内容对您有所帮助。

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