产后修复是每个产后妈妈都会做的，我们都知道有产后恢复包含：腹直肌修复、盆底肌修复、骨盆修复。那么大家知道产后修复的顺序是什么吗？下面让三围产康的工作人员为大家分享一下吧。
在孕期盆底肌就已经受到了不同程度的损伤，由于激素、体重、体围的变化，使盆底肌处于持续受压的状态，加上子宫逐渐变大，使盆底肌被拉长，而分娩的过程会进一步对盆底肌造成损伤。也就是说，无论是顺产还是剖腹产生产后，都需要对盆底肌进行修复。所以无论是盆底肌修复还是骨盆修复，他们的核心都是围绕着盆底肌进行修复。
盆底肌修复就是使骨盆之间原本松弛的韧带变得紧致，从而促进骨盆的复位，而骨盆修复之后，能够有效地托起盆腔内的器官，在一定程度上减少了盆底受到的压力，辅助盆底恢复。所以说，骨盆修复和盆底肌修复是相互影响、相互促进的作用，可以同时进行。
腹直肌有维持腹腔压力的作用，腹直肌修复有自主锻炼和电击疗法两种修复方法，无论是哪种修复方式，都需要刺激腹直肌不断进行收缩与放松。
对于产后的妈妈来说，盆腔基底本来就变得松弛薄弱，如果再让盆底受到长时间持续性的压力就会加重盆底的负担，所以说，产后同时有盆底问题和腹直肌分离问题的，不能盲目地进行腹直肌修复，单纯有盆底问题的也不应该过早地进行腹部塑形。
上面分享的内容就是产后修复的顺序是什么？大家可以看看上面分享的内容，先一步知道产后修复的顺序，希望上面分享的内容对你有所帮助。
