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北京产后修复中心,产后骨盆修复的重要性

浏览次数: 123 发布日期: 2020-09-04 11:04:33

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  许多母亲在分娩后突然发现自己的臀部变大了。身材瘦的还好,如果身材比较肉厚,就会像爸爸的“虎背熊腰”!


  如果只是臀部的厚度增加,这就是肥大,而且要注意锻炼!但如果臀部宽度增加,应该注意骨盆有问题!


  很多妈妈在分娩后会感到臀部变宽,因为在怀孕期间,妈妈的身体会开始分泌一种肽激素,这种激素对产道有放松作用,尤其是临近分娩时。


  其实,注意产后骨盆恢复和及时修复可以避免这样的尴尬!然而,就现状而言,许多产后妈妈仍然缺乏产后骨盆恢复的重要性,甚至引起了她们的遗憾。


骨盆松弛的危害


  骨盆松弛的危害

  很多新妈妈对产后恢复工作不太重视,对身体造成非常严重的损害,导致很多产后后遗症。这些不良症状严重影响了新妈妈的健康和日常生活。




  主要表现为:


  1、身材变形,腰痛


  骨盆的变形很容易导致脊柱弯曲和压迫神经、肌肉、关节和器官功能障碍。许多人担心内脏疾病,如腰痛和肩痛。根本原因是骨盆变形。


  在正常情况下,骨盆是连接前后的纽带。当出现松弛问题时,需要其他肌肉支撑,如手臂肌肉和臀部肌肉,这会导致身体变形。


  2、行走障碍,妇科疾病


  骨盆变形还会导致多种妇科疾病,甚至增加分娩难度。


  有些人还可能有不稳定的步法和行走障碍。


  3、内脏下垂:


  容易引起内脏问题或子宫脱垂,严重者子宫脱垂。


  4、产后出血:


  太松会引起错位问题。这时骶骨的边缘非常锋利,会很容易的落入骨盆内,从而对宫颈造成危害;如果相邻的动脉被割到,就会有大量出血。


  鉴于上述问题,很多准备怀孕的新妈妈可能会更加警惕,所以害怕生孩子。一些产后妈妈也会质疑:如何照顾孩子,对自己的健康负责?其实,只要他们选择正确的方法,产后及时康复,就没那么可怕了。他们害怕一些母亲根本无法恢复意识!


恢复正常健康的骨盆


  产后如何尽快恢复正常健康的骨盆?


  如何恢复骨盆


  因为每个妈妈的体质不同,恢复情况也会不同。虽然大多数母亲无法完全恢复到以前的状态,但幸运的是,仍有少数母亲能够掌握适当的方法找到自己完美的身体。


  方法一:使用骨盆带


  注意坚持,建议在分娩后6周内开始使用,位置必须正确,交叉处固定效果较好。每天8小时,太长或太短都可能影响效果。


  骨盆带也称为骨科骨盆带,也用于医院。市面上也有各种各样的骨盆带。骨盆有三种类型:腰带骨盆、纱布骨盆和钻石骨盆。其中,菱形带是一种较好的使用方式,是目前比较科学的骨盆矫正带。


  注意:系骨盆安全带可能无效。有些人可能会觉得不舒服,结果可能适得其反。


  方法二:适度运动


  除了使用矫形带外,产后锻炼也会起到作用。产妇产后应加强锻炼,从低强度运动开始,如抬腿和仰卧起坐。


  方法三:饮食因素


  多吃富含钙和维生素的食物,多吃水果、蔬菜和蛋白质食品。或者找专业的产后中介公司,专家会用技术帮助你在怀孕前恢复骨盆。


  文章来源:http://www.sanweichankang.com/hangye/185.html

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