女性在产后身体会发生明显的变化，甚至有些女性无法在短时间内恢复体型，产后恢复成了很多女性的头疼的问题，产后不仅仅是吃营养的东西来补充那么简单，而且为了使身体恢复到之前的状态还需要做一些产后恢复，很多人不知道产后修复应该做的哪几项？
产后修复包括：
1、产后塑身
产后塑身成为生活中必不可少的一部分，尤其是体重超重的人尤为重要，产后塑身可以通过锻炼方式达到目的，而通过锻炼能促进女性新陈代谢，保证身体健康。但要注意不宜服用瘦身产品，以免会给身体带来副作用。
2、消除妊娠纹
产后都会留下妊娠纹，虽然在生产几个月之后妊娠纹慢慢变淡，越来越不明显，但是对于爱美的人来说，即使是很淡妊娠纹都无法接受，真的想要去除可以去皮肤科跟医生商量解决方法。
3、盆骨恢复
女性的骨盆在生产时会因为宝宝而受到挤压变形，需要进行产后恢复训练。有条件的宝妈其实可以在备孕期间就找专业老师指导进行大腿内侧肌肉、臀肌力量的训练，以增强骨盆区域的稳定性。
4、腹直肌恢复
女性在怀孕后，腹壁承受的压力逐渐增大，腹白线被拉伸腹壁变薄。白线两侧的腹直肌变得松垮，腹直肌间的距离被撑拉变大，从而导致腹直肌分离。一般两侧腹直肌间的距离大于75px时，即腹直肌分离。绝大多数宝妈都会出现腹直肌分离的现象。
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