三围产康
专业母婴护理机构
多年专业经验
2万名爱妈见证
360度
贴心服务
24小时服务热线
400-0885-123

服务项目

联系我们

联系人: 李经理

手机:15117900094

地址:北京市通州区马驹桥镇鸿坤智谷7号楼5层

您当前所在的位置:首页 > 行业新闻

产后形体恢复的原则是什么?

浏览次数: 140 发布日期: 2021-09-13 18:13:00

返回列表

随着人们生活水平的不断提高,很多人女性在生产之后便会更加注重自己形体恢复,很多女性妈妈在生产之后就会去一些康复中心进行康复,很多人不知道产后形体恢复的原则是什么?



产后形体恢复的原则:

 

1、产后运动宜简单

 

如果新妈妈的身体正常分娩,产后恢复较好,那么产后两到三天,新妈妈就能开始做一些简单的动作,比如上肢的运动、下肢的运动。但是要注意在整个产褥期不要用过度用腹压的运动,比如说上身的负重下蹲等,类似这样的动作要尽量减少。

 

2、母乳喂养有利于形体恢复

 

产后身材管理的第三点在于要坚持母乳喂养。新妈妈在分娩前体内会积存许多热量,而乳汁的大量分泌,可以消耗体内积存的热能,有助于新妈妈瘦下去。产后如果不哺乳,体内热量散发不出去,反而容易使妈妈发胖。

 

3、产后42天进行恢复训练

 

我们建议新妈妈在做产后恢复训练的时候,一定要注意要等到产后42天以后较好,医生确定通过检查,看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现,新妈妈才可以开始做一些用腹压的动作。

联系人:李经理 电话:400-0885-123
邮箱:932636117@qq.com
通讯地址:北京市通州区马驹桥镇鸿坤智谷7号楼5层
备案号:京ICP备20008641号-1   网站地图:XML|HTML 营业执照公示信息

北京骨盆修复产康师培训
产康加盟店

400-0885-123