随着人们生活水平的不断提高，很多人女性在生产之后便会更加注重自己形体恢复，很多女性妈妈在生产之后就会去一些康复中心进行康复，很多人不知道产后形体恢复的原则是什么？
产后形体恢复的原则:
1、产后运动宜简单
如果新妈妈的身体正常分娩，产后恢复较好，那么产后两到三天，新妈妈就能开始做一些简单的动作，比如上肢的运动、下肢的运动。但是要注意在整个产褥期不要用过度用腹压的运动，比如说上身的负重下蹲等，类似这样的动作要尽量减少。
2、母乳喂养有利于形体恢复
产后身材管理的第三点在于要坚持母乳喂养。新妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内积存的热能，有助于新妈妈瘦下去。产后如果不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易使妈妈发胖。
3、产后42天进行恢复训练
我们建议新妈妈在做产后恢复训练的时候，一定要注意要等到产后42天以后较好，医生确定通过检查，看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现，新妈妈才可以开始做一些用腹压的动作。
