像那些自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象，那么产后私密如何恢复？
1. 提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2. 产后新妈妈，也可以用画圆圈的方式来按摩腹部子宫的位置，让恶露顺利排出。有助于我们产后私密护理，有利于我们产后恢复更有效果。
3. 产后宝妈一定要记得多休息，千万不要熬夜，让手机辐射离你远一点。天天熬夜对产后私密护理非常不好。同时也要多运动促进自己新陈代谢。
4. 注意阴部卫生，产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
5. 产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
6.卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
以上就是关于产后私密如何恢复？女人如花，根在生殖，花要娇艳，根必健康。生殖系统内分泌失调就会引起皮肤的各种问题，所以产后私密修复一定要改善，对产后恢复有很大的帮助。
