三围产康
专业母婴护理机构
多年专业经验
2万名爱妈见证
360度
贴心服务
24小时服务热线
010-53350300

服务项目

联系我们

联系人: 李经理

手机:15117900094

地址:北京市海淀区西三环北路33.35.37号二层206号

您当前所在的位置:首页 > 行业新闻

产后恢复身材吃什么好?

浏览次数: 156 发布日期: 2020-04-20 15:31:22

返回列表

产后要恢复身材又要补充身体的营养,相信这是很多新妈妈心中的一块石头,因为吃那些补充营养的食物,那么身材就会变形,如果不吃的话,那么身体营养又补充不了。有什么及补充了营养又能让身材不变形,那么下面让三围产康的工作人员为大家分享产后恢复身材吃什么好?

 

产后恢复身材吃什么好?


1苹果:

苹果是很好的减肥水果。它里面含有非常丰富的纤维素,有很好的降脂作用。如果每天吃一个苹果,血液中的胆固醇含量会降低,会明显消瘦。

 

2鸡蛋:

鸡蛋中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其他营养素,且容易被人体吸收利用,无明显的“滞胃”现象,对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。进食过多的鸡蛋,身体不能充分吸收,还会增加肾脏的负担。

 

3米粥:

稀饭或小米粥除含多种营养成分外,还含有纤维素和较多水分,有利于消化吸收及大便排泄。而且也比较适合,产后食欲不振的妈咪食用,对消化道的负担也较小。

 

4牛奶:

牛奶中也含有非常丰富的营养物质。乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积,既营养又瘦身。

 

5大蒜:

大蒜对于女性朋友来说,可能有失形象,但是快乐女生张含韵就是用它恢复了娇小可人的形象,大蒜能有效减少血液中的胆固醇含量,防止血栓的形成。

 

6韭菜:

韭菜也是一个很不错的瘦身产品,里面含有丰富的钙、铁、磷、维生素,对肠胃蠕动有很好的促进作用,能帮助排除消除多余的脂肪。

 

上面分享就是产后恢复身材吃什么好? 过度节食瘦身方法不可取,尤其是对产后妈妈们来说,是身体需要营养的时候,过度节食不仅恢复不了原有身材,身体健康可能也会受到伤害。希望上面分享的内容对您有所帮助。

联系人:李经理 电话:010-53350300
邮箱:932636117@qq.com
通讯地址:北京市海淀区西三环北路33.35.37号二层206号
备案号:京ICP备20008641号  网站地图:XML|HTML

北京骨盆修复产康师培训
产康加盟店

010-53350300