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骨盆修复和胯部有关系吗?

浏览次数: 127 发布日期: 2020-05-27 14:31:07

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大家都知道在生完孩子后,经过一段的时间,身体就会恢复正常,不过很多妈妈们发现自己的胯部比生孩子前大,有的妈妈就问骨盆修复能不能将胯部修复好呢?下面让三围产康的工作人员为大家分享一下骨盆修复和胯部有关系吗?

 

骨盆修复和胯部有关系吗?


骨盆是支撑我们整个身体结构的,也是保护子宫和膀胱。在怀孕的时候也是保护生长发育的胚胎。在生产后,很多女性骨盆都需要修复。这时因为怀孕产后,胯部长期承受往外和往下的胎儿重量,造成胯部变大和宽。臀部肌肉长期这样承重,会出现疲劳,造成臀部下垂。

 

骨盆修复,妈妈们需多坚持做相关修复动作。可以在空闲时候多做凯格尔收缩。坐在椅子上,自然呼吸,收缩阴道和肛门周围肌肉,然后放松,如此操作重复多次。做此动作时,不能过于用力,要轻柔操作,再慢慢加大收缩力度。熟悉掌握这个办法后,后续要逐渐增加练习,注意用力平缓。

 

上面分享的内容就是骨盆修复和胯部有关系吗?经历过分娩的女性,身体整体发生了很多变化,各种生理问题接踵而来。严重者甚至会造成心理疾病。为了解决这些问题,生产后的妈妈们要对自己身体修复和保养,及时进行骨盆修复。

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