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北京产后修复中心:怎么科学的进行产后修复?

浏览次数: 105 发布日期: 2020-09-07 11:17:28

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  在顺利生下宝宝之后,孕妇要注意身体的恢复。因为在怀孕期间,母亲的身体会有一些变化,我们应该注意调节和恢复我们的身体。在这期间,我们称之为分娩。从现代医学的角度来看,许多传统的分娩方式不仅对母亲的健康有害,而且带来潜在的危害。那么,怎么科学的进行产后修复?今天北京产后修复中心就来谈谈产后恢复。


怎么科学的进行产后修复?


  怎么科学的进行产后修复?


  1、注意子宫的恢复


  孕妇怀孕期间,身体会发生变化,子宫也会发生变化。因为宝宝在子宫内发育,出生时会产生宫缩,同时,出生后,子宫会被压缩,以清除子宫恶露。因此,要特别注意子宫的恢复。孕妇可以通过观察恶露的颜色和子宫的衰退来判断子宫的恢复情况。


  产后恶露是子宫恢复良好的标志之一,一般产后4-6周,恶露分泌停止,子宫基本恢复正常。如果血性恶露有血凝块、出血增多或有异味,且排出时间过短或过长,说明子宫收缩不良或感染,应及时就医。


  2、好好休息


  分娩的过程消耗了孕妇大量的体力。因此,产后怀孕的母亲应保证充分休息,使身体尽快康复。但你不能一直躺着。正确起床有利于身体恢复。刚起床时,需要有人陪着怀孕的妈妈,防止因虚弱、头晕而摔倒,不要长时间站立。然后慢慢增加活动的次数和持续时间。


  3、保持好心情


  产后孕妇一定要保持好心情,因为过度紧张会增加产后抑郁的风险。因此,建议父亲多陪陪孕妇,多体谅孕妇。


  4、房间通风


  定期的室内通风非常重要,这对孕妇和婴儿的健康是有益的。传统观念是把房子的门窗关上整整一个月。这是不对的。产后孕妇需要恢复,并有小范围的活动。如果门窗关上,空气中会滋生更多的细菌。除了呼出二氧化碳外,长时间在这样的环境中会感到窒息,这对健康不利。


  5、合理饮食和营养摄入


  摄取营养素可以补充孕妇的消耗,对身体也有好处。但要注意营养的合理适度摄入。要注意荤素搭配合理,饮食均衡,保证摄入充足。否则,营养就会不足,更何况身体恢复缓慢,甚至连宝宝的奶水也无法保证。而且越早越轻,不要吃刺激性食物。


  6、保持干净


  正常的卫生间可以保证孕妇产后的健康。应该注意的是,恶露的消除需要一些时间。应经常更换卫生垫,并用温水清洗外阴。内衣和内衣应经常更换,以避免皮肤和个人感染。建议每天更换一次。如果侧切口伤口肿胀发热,应尽快就医及时治疗。


  7、排尿


  分娩后,孕妇一定要及时排尿,尤其是自然分娩的新孕妈妈排尿。如果不及时,很容易引起尿潴留、膀胱增大和子宫收缩受阻。通常情况下,你会在分娩后6到8小时主动排尿。如果你不习惯坐在床上小便,你可以让家人扶去卫生间小便。如果仍未排出,可用流水声刺激排尿。如果长时间不能排尿,应尽快通知医生,并及时处理症状。


  对于怀孕的母亲来说,十月怀孕和分娩是非常重要的。孕妇应注意身体恢复,适当营养,室内通风,日常保健。要做好身心康复工作。希望每个怀孕的母亲都能恢复好。


  文章来源:http://www.sanweichankang.com/wenti/186.html

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