在生活中很多产后妈妈都会做产后恢复，因为产后恢复可以将产后妈妈的身体恢复到生孩子之前的身体，所以很多产后妈妈都会做产后恢复，那么大家知道产后恢复一般做多久吗？下面让三围产康的工作人员为大家分享一下吧。
产后一定要静养，要保证充足的睡眠以及足够的营养，通常休养1-3个月的时间，才能让妈妈恢复元气呢！具体的恢复时间看个人，至少也需要一个月呢，这也就是为什么人们总说坐月子、坐月子。
在这段时间当中，可以下床做一些强度不太大的活动，比如散步，或者就在家里走走，也是可以帮助身体恢复的。此外，产后42天内都会有恶露的情况出现，这是好事，证明体内坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等都会排出，恶露时间的长短也是子宫恢复的关键哦。
在饮食上也要注意帮助身体的恢复。注意荤素搭配，在吃肉的同时，也要注意多吃蔬菜、水果，或者是一些容易消化的食物，也尽可能地清淡一些，同时，建议少吃多餐，防止营养过剩。就这样可以安心地进行身体的恢复，包括子宫、各项机能的恢复。
上面分享的内容就是产后恢复一般做多久？产后妈妈可以看看上面的分享的内容，避免在做产后恢复的时候没有恢复好。希望上面分享的内容对您有所帮助。
